Szkolenie z zakresu Psychologii Sportu – Jak radzić sobie ze stresem?
28 października 2021 (czwartek) AZS Gliwice sekcje aikido, iaido i kendo organizują we współpracy z psychologiem sportu mgr Marią Bober szkolenie z zakresu:
Podstawowe umiejętności radzenia sobie ze stresem
1. Wprowadzenie do Psychologii Sportu oraz integracja
-W jaki sposób psychologia sportu może być sprzymierzeńcem zawodnika
-W czym może pomóc psychologia w sporcie
-Poznanie zawodników oraz ich umiejętności mentalnych
-Zapoznanie się z potrzebami zawodników
2. Stres – na czym polega i jak sobie z nim radzić
-omówienie zagadnienia i poznanie perspektywy zawodników
-przedstawienie technik relaksacyjnych oraz omówienie ich praktycznego zastosowania
-omówienie praktycznego zastosowania przedstawionych metod
3. Relaksacja
-omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
-ćwiczenia relaksacyjne
(do wykorzystania w trakcie treningów; przed, po i w trakcie zawodów; w życiu prywatnym)
(Ćwiczenia zostaną dostosowane do wieku zawodników)
Czas trwania: 3 godziny 17:00 – 20:00
Mała 10 osobowa grupa
cena: 120 zł
zapisy telefonicznie: 506 230 946
Prowadząca szkolenie mgr Maria Bober
Absolwentka SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Wrocław – mgr psychologii
Stypendystka programu Erasmus – Universita Degli Studi di Firenze ( IT )
Ukończyła studia podyplomowe – Psychologia Sportu Pozytywnego SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Sopot.
Od 2013 roku prowadzi zajęcia grupowe, wykłady, szkolenia i sesje indywidualne z zawodnikami oraz trenerami sportów indywidualnych i drużynowych.
Posiada doświadczenie we współpracy z klubami sportowymi i Reprezentacją Polski.
“Moim celem jest wspieranie zawodników (zarówno amatorów jak i profesjonalistów) i ich otoczenia w realizacji celów sportowych.
Pochodzę z rodziny sportowej. Sama jestem czynną zawodniczką sztuki walki – Kendo.
Regularnie trenuję i reprezentuję Polskę na zawodach międzynarodowych.
Jako multimedalistka Mistrzostw Polski, medalistka Mistrzostw Europy i wyróżniony zawodnik Mistrzostw Świata, rozumiem presję spoczywającą na barkach każdego zawodnika – czy to nałożoną przez siebie samego czy przez osoby zewnętrzne.
Rozumiem również wpływ emocji, stresu, oczekiwań na sportowca i jego otoczenie w dniu zawodów.
Dlatego intencją mojej pracy jest pomoc w zrozumieniu wpływających na sportowca kwestii i znalezienie indywidualnego sposobu na poradzenie sobie z nimi.”
